Меры безопасности беременных в автомобилях
Передние сиденья
* Используйте ремень безопасности. Пристегивайтесь ниже живота, над бедрами. Верхняя часть ремня должна проходить между грудями, не сдавливая живот.
* Отодвиньте сиденье как можно дальше назад. Это обеспечит достаточно места для живота и предотвратит удар коленей в приборную панель при столкновении.
* Отрегулируйте руль. Он должен находиться достаточно далеко, чтобы вы могли удобно дотянуться до педалей и рулевого колеса, не наклоняясь вперед.
* Если возможно, отключите подушку безопасности переднего пассажира. Подушки безопасности могут нанести вред беременной женщине и плоду при столкновении.
Задние сиденья
* Пристегивайтесь на заднем сиденье. Это самое безопасное место в автомобиле.
* Не сидите в середине. Среднее заднее сиденье не имеет ремня безопасности.
Общие соображения
* Не курите. Курение во время беременности связано с преждевременными родами и низким весом при рождении.
* Избегайте отвлекающих факторов. Займитесь разговором с пассажиром, послушайте музыку или аудиокнигу, но не пользуйтесь телефоном или не отвлекайтесь другими способами во время вождения.
* Делайте перерывы. Останавливайтесь каждые 2-3 часа, чтобы размять ноги, пройтись и перекусить.
* Оставайтесь хорошо гидратированной. Держите под рукой бутылку с водой и пейте ее часто.
* Надевайте удобную одежду и обувь. Одежда должна быть достаточно свободной, чтобы не сдавливать живот. Обувь должна быть плоской и поддерживающей.
Дополнительные советы для водителей:
* Водите осторожно. Будьте бдительны к окружающему движению и замедляйте скорость на поворотах и неровных участках дороги.
* Попробуйте взять руль снизу. Это поможет снять напряжение с живота.
* Используйте кресло с поддержкой поясницы. Это обеспечит дополнительную поддержку для вашей спины.
Советы для пассажиров:
* Сядьте на заднее сиденье. Это самое безопасное место в автомобиле.
* Используйте ремень безопасности. Пристегивайтесь ниже живота, над бедрами.
* Отрегулируйте подголовник. Он должен находиться как можно выше, чтобы поддерживать вашу голову и шею.
* Расслабьтесь и наслаждайтесь поездкой. Не беспокойтесь о безопасности, так как ваш водитель позаботится о вас и вашем ребенке.
