Использование ремней безопасности
* Используйте трехточечный ремень безопасности с набедренным ремнем, расположив его правильно.
* Набедренный ремень должен проходить под животом, а плечевой ремень — между грудью и животом.
* Никогда не пропускайте ремень безопасности под животом или над ним.
Подушка безопасности
* По возможности отключайте подушку безопасности переднего пассажира.
* Убедитесь, что подушка безопасности водителя находится в исправном состоянии и правильно отрегулирована.
* Держитесь на расстоянии не менее 25 сантиметров от рулевого колеса.
Положение сиденья
* Отрегулируйте сиденье так, чтобы вы могли легко дотянуться до педалей и рулевого колеса.
* Откиньте спинку сиденья назад, чтобы уменьшить давление на живот.
* Используйте подушки для поясничной части или под подколенные ямки для дополнительного комфорта.
Путешествия на машине
* Делайте частые перерывы, чтобы встать и походить.
* Избегайте длительных поездок, особенно в третьем триместре.
* Если вы путешествуете на большие расстояния, планируйте остановки каждые 2-3 часа.
Другие советы по безопасности
* Всегда носите удобную обувь, которая обеспечивает хорошую поддержку.
* Избегайте вождения в часы пик или в условиях сильного движения, если возможно.
* Имейте в машине аптечку и средства связи.
* Проинформируйте кого-нибудь о своих планах поездки и предполагаемой дате прибытия.
Обратитесь к своему врачу
Если у вас есть какие-либо особые медицинские условия или вы испытываете дискомфорт во время вождения, проконсультируйтесь со своим врачом. Они могут предоставить более подробные инструкции и рекомендации по обеспечению вашей безопасности во время беременности.
