Техника безопасности
* Перед запуском двигателя:
* Убедитесь, что ручник включен.
* Отрегулируйте зеркала и сиденье для оптимальной видимости и комфорта.
* Пристегните ремень безопасности.
* Во время движения:
* Соблюдайте правила дорожного движения и будьте внимательны к другим водителям и пешеходам.
* Не пользуйтесь мобильным телефоном или другими устройствами, отвлекающими внимание.
* Не превышайте установленную скорость и соблюдайте безопасное расстояние до других транспортных средств.
* Будьте осторожны в ненастную погоду (дождь, снег, туман).
* Делайте регулярные перерывы, чтобы предотвратить усталость.
* Остановка и стоянка:
* Включайте ручник, даже если автомобиль стоит на ровной поверхности.
* Выключайте двигатель и вынимайте ключ из замка зажигания.
* Припаркуйте автомобиль на безопасном месте, подальше от проезжей части.
* Экстренные ситуации:
* При аварии оставайтесь на месте происшествия, включите аварийную сигнализацию и вызовите экстренную помощь.
* Оказывайте первую помощь по мере возможности.
* Обслуживание автомобиля:
* Регулярно проверяйте техническое состояние автомобиля, включая шины, тормоза, фары и жидкости.
* Выполняйте необходимое техническое обслуживание и ремонт в соответствии с рекомендациями производителя.
Охрана труда
* Эргономика и комфорт:
* Отрегулируйте рабочее место (сиденье, руль, зеркала) для оптимального комфорта и предотвращения напряжения.
* Используйте поддерживающие устройства (поясница, подушка под спину) при длительном сидении.
* Делайте регулярные перерывы, чтобы размять мышцы и улучшить кровообращение.
* Шумовое воздействие:
* Закрывайте окна автомобиля во время движения на высоких скоростях.
* Используйте беруши или наушники с шумоподавлением, если уровень шума высокий.
* Вибрация:
* Регулярно проверяйте шины и подвеску на предмет вибрации.
* Уменьшайте скорость на неровных дорогах.
* Используйте перчатки или вибропоглощающие материалы на рулевом колесе.
* Психологическое здоровье:
* Управляйте стрессом и усталостью с помощью методов релаксации (дыхательные упражнения, йога).
* Делитесь своими переживаниями с коллегами или членами семьи.
* При необходимости обращайтесь за профессиональной помощью.
* Риск насилия:
* Будьте осторожны при общении с незнакомыми людьми, особенно в ночное время.
* Сообщайте о подозрительных лицах или ситуациях органам правопорядка.
* Не оставляйте автомобиль незапертым и с ценными вещами внутри.
