После долгого периода холодов и снега все с нетерпением ждут прихода весны. Ведь недостаток солнечного света и тепла негативно влияет на иммунную систему человека. Не зря люди, живущие у моря кажутся нам более счастливыми и гостеприимными. И дело здесь не только в том, что туристы для них один из основных источников дохода. Одной из основных причин является регулярное поступление витамина Д в организм. Он благотворно влияет на состояние человека.
Вот весна наступила, и люди скорее спешат сменить зимние пуховики на легкие пальто и куртки. В этот период неизбежно происходит резкий рост простудных заболеваний.
- Чтобы избежать болезни и уберечь себя, мы предлагаем следовать правилам:
- Пить больше жидкости (зеленый чай может стать альтернативой воде). Ведь она выводит ненужную влагу из организма, улучшает состояние кожи, волос;
- Есть больше свежих овощей и фруктов. Таким образом вы восполните дефицит витаминов и сможете снизить вес (если это необходимо);
- Ввести в рацион чеснок, лук, а также аромамасла. Идеальным маслом будет масло чайного дерева. Оно обладает антибактериальным эффектом;
- Проветривайте помещение, в котором находитесь. Наполняйте его свежим воздухом;
- Следите, чтобы одежда соответствовала погоде. И как бы по-детски это не звучало, чтобы ноги были сухими и в тепле.
Выполняйте эти простые рекомендации и будьте здоровы!
