Как уберечься от простуды весной

После долгого периода холодов и снега все с нетерпением ждут прихода весны. Ведь недостаток солнечного света и тепла негативно влияет на иммунную систему человека. Не зря люди, живущие у моря кажутся нам более счастливыми и гостеприимными. И дело здесь не только в том, что туристы для них один из основных источников дохода. Одной из основных причин является регулярное поступление витамина Д в организм. Он благотворно влияет на состояние человека.

Вот весна наступила, и люди скорее спешат сменить зимние пуховики на легкие пальто и куртки. В этот период неизбежно происходит резкий рост простудных заболеваний.

  • Чтобы избежать болезни и уберечь себя, мы предлагаем следовать правилам:
  • Пить больше жидкости (зеленый чай может стать альтернативой воде). Ведь она выводит ненужную влагу из организма, улучшает состояние кожи, волос;
  • Есть больше свежих овощей и фруктов. Таким образом вы восполните дефицит витаминов и сможете снизить вес (если это необходимо);
  • Ввести в рацион чеснок, лук, а также аромамасла. Идеальным маслом будет масло чайного дерева. Оно обладает антибактериальным эффектом;
  • Проветривайте помещение, в котором находитесь. Наполняйте его свежим воздухом;
  • Следите, чтобы одежда соответствовала погоде. И как бы по-детски это не звучало, чтобы ноги были сухими и в тепле.

Выполняйте эти простые рекомендации и будьте здоровы!

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector